健康饮水的常识
发布时间:2017-11-27 08:21:24

来源:互联网   整理:诺卫开水器

 

一、清晨起来的第一壶水不要用

自来水的二次污染主要来自于老化的运水管道。我们使用的水管大多是含铅的镀锌管。水沉积的时间越长,重金属的沉积量就越多。因此,自来水水质最差的时间就是在早晨。超过6个小时不用的自来水,再使用时应打开水龙头放水2-3分钟再接来烧水喝

二、水沸腾时打开壶盖2-3分钟

自来水大多用氯作为消毒剂,氯与水中残存的有机物所产生的副产物--三氯甲烷具有毒性、致癌性。自来水在烧开的过程中又产生新的副产物氯乙酸,它的毒性是三氯甲烷的五十到一百倍。氯乙酸在烧开的过程中毒性还会继续增加。但是这些有毒物质具有挥发性。所以,水在烧开时别急着关火,打开盖让水继续沸腾2-3分钟,让有害物质尽情挥发出去!

三、不喝“千滚水”

千滚水,顾名思义是指反复烧开的老化水。在反复烧开的过程中对人体有益的矿物质会很快丧失,这个过程还可能产生亚硝酸盐等有害物质。所以建议家中的残留开水不要再多次反复煮沸饮用。

四、不喝隔夜水

隔夜水和白天久置的白开水也存在很多的健康隐患。水久置后其中含氮有机物会不断被分解成对人体有害的亚硝酸盐,因此开水最好当天喝完。

健康饮水的四个原则

早起一杯温水及时补充晚间缺水,稀释粘稠血液,避免心脑血管疾病。

睡前一杯温水,避免夜间血液粘稠。

白天随时随地喝水,不要等渴了才喝,也不要一次大量饮水,增加胃肠负担。

选择什么样的水?当然是白开水!不能用甜饮料来代替水!