日常饮水,哪些水应该避而不饮
发布时间:2018-03-19 08:00:20

来源:互联网   整理:诺卫开水器

 

    水是我们日常生活中必不可少的物质之一,而且喝水这件事情我们每天都在做,因为喝水对于我们来说有着莫大的好处,但是大家在日常生活中并不注意的喝水小细节对人体是有着致命的效果,据资料显示,我国有25.5%的人在饮用不良水质,近2800万人饮用高硬度水质,5000万人饮用高氟化水质,加之自然水与地下水的严重污染,饮用不干净水的人群仍在猛增,饮水安全成为人们无法忽视的问题。

    1“老化水”有毒不能喝?

    原本只听说过隔夜茶不能喝,现在隔夜水也不能喝了吗?许多人都会出现这种情况:早晨上班时给自己倒了杯水,但是因为忙,直到下午才想到要喝——那么,这杯水已经“老化”到不能喝了吗?如果从字面上来推测,“老化水”指的是贮存时间长的水。但是对于“老化水”会随着贮存时间延长而增加“有毒物质”的说法,专家指出,这种说法并不科学。因为本身从自来水厂送入家庭的水,就不可能是“最新鲜的”,也是需要时间加工消毒的,甚至在水厂就已经“过夜”了。当然,摆放长久的水,可能受到环境、空气乃至容器的污染,影响会大一些,相对来说,没有新煮开的水干净;但如果片面地将“老化水”与有毒物质相联系,甚至理解为“过夜水”不能喝,这种说法有点“过”了。

    2千滚水”不能喝?

    网上说:久饮千滚水,会干扰人的胃肠功能,造成机体缺氧。那么实情如何呢?写字楼饮水机里的水就是“千滚水”,能够产生亚硝酸盐等致癌物质,这种水确实不能喝。这种水对人体有害,因为它是积压下来的陈旧水。反复烧开后,会在水箱内形成水垢。这些水垢与水箱的金属内胆发生化学反应,容易在水中产生有害物质。另外,千滚水的分子团变大,不仅无法吸收,而且容易影响人体的代谢功能。这种水俗称“死水”,其中的有害物质,会随着水的贮存时间的延长而增加。

    3蒸锅水”不能喝?

    按网上的说法,经过多次反复使用的蒸锅水,亚硝酸盐浓度很高。“肯定不能喝。”专家指出,这是经过实验验证的。“蒸锅水”就是蒸饭、蒸馒头的剩锅水,特别是经过多次反复使用的蒸锅水,其中原有的重金属和亚硝酸盐会浓缩,含量增高。重金属过多危害人体;而亚硝酸盐能使血液中正常携氧的低铁血红蛋白氧化成高血红蛋白,而失去携氧能力。此外,亚硝酸盐进入胃中可能生成亚硝胺,亚硝胺是一种致癌物质。因此,蒸锅水绝不能喝。

    4没有烧开的水不能喝呢?

    人们日常饮用的自来水,都是经过氯化消毒灭菌处理过的。而经过氯处理过的水中,可分离出13种有害物质。因此当水没有煮沸的时候,这些有害物质不能消除。一份医学报告就曾经实验论证,饮用未煮沸的水,患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%。但当水温达到100℃时,这些有害物质会随蒸气蒸发而大大减少,如继续沸腾3分钟,则饮用安全。因此,在喝水的时候一定要烧开再喝。

    5重新煮开的水不能喝?

    对于这种说法,目前并没有实验论证确定重新煮开的水对人体有害。所以说,如果仅仅再煮开过一次,到底有多大害处不好说;但是如果重复多次煮开,变“千滚水”的性质就不好了。而且从卫生角度来说,还是喝新鲜的开水对人体最好,而新鲜的开水受污染的程度也最低。

    6每天至少喝四次水,别等口渴再喝水

    很多人只有口渴的时候才想到要喝水,对此特别提醒,千万不要等口渴时才想到猛喝一大杯,最好养成定时饮水的习惯,建议每天至少喝四次水:早晨起床后喝一杯水,可冲淡变稠的血液,有利排出体内毒素,润滑肠道,有利于排便;上午10点钟和下午4点钟左右各喝一次水,以补充上午和下午活动消耗的水分;晚上就寝前1小时内喝一次水,以补充夜间睡眠消耗的水分。

    水除了是生命体主要组成部分外,还参与人体新陈代谢的全过程。是体内营养物质运输和代谢废物排出的唯一载体。还是人体所需的七大类营养素之首。又是多种微量元素的重要来源。而80%的疾病、各种营养障碍引起营养流行病均和水有直接关系。加强饮水普及教育,倡导科学健康饮水刻不容缓。